Jember, petisi.co – Rumah Sakit Daerah (RSD) Balung Jember turut berpartisipasi dalam kegiatan senam bersama yang digelar Yayasan Jantung Sehat dalam rangka memperingati Hari Jantung Sedunia 2024. Acara ini berlangsung pada Jumat, 4 Oktober 2024, di Secaba Jember dan diikuti oleh 14 perwakilan tim senam dari RSD Balung.
Humas RSD Balung Jember, Rangga A. Akananta, menyatakan bahwa peringatan Hari Jantung Sedunia atau World Heart Day (WHD) yang jatuh setiap 29 September merupakan momen penting untuk mengingatkan masyarakat akan pentingnya menjaga kesehatan jantung.
Penyakit Jantung: Ancaman Global
Menurut data WHD, penyakit kardiovaskular (PKV), termasuk serangan jantung, stroke, dan gagal jantung, adalah penyebab kematian nomor satu di dunia. Setiap tahun, lebih dari 20,5 juta orang meninggal dunia akibat penyakit ini, dengan sebagian besar kematian terjadi di negara-negara berpenghasilan rendah dan menengah yang memiliki akses terbatas terhadap pencegahan dan pengobatan.
“Tahun ini, tema WHD adalah Use Heart for Action atau Ayo Bergerak untuk Sehatkan Jantungmu. Tema ini mengajak semua pihak, baik individu maupun pemerintah, untuk mengambil langkah nyata dalam menangani masalah kardiovaskular,” ujar Rangga.
Tips Menjaga Kesehatan Jantung
Rangga juga memberikan berbagai tips sederhana namun efektif untuk menjaga kesehatan jantung:
– Rutin berolahraga: Aktivitas fisik membantu memperkuat jantung.
– Menghindari kebiasaan duduk terlalu lama: Terlalu banyak duduk dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.
– Tidak merokok dan menjauhi paparan asap rokok: Rokok adalah salah satu penyebab utama penyakit jantung.
– Mengonsumsi makanan kaya omega-3: Makanan seperti ikan salmon dan kacang kenari baik untuk jantung.
– Mengurangi asupan lemak jenuh dan membatasi garam: Langkah ini membantu menjaga tekanan darah dan kolesterol.
– Tidur cukup dan mengelola stres: Tidur berkualitas dan stres yang terkendali berdampak positif bagi kesehatan jantung.
Aksi Nyata untuk Jantung Sehat
“Jantung adalah organ vital yang berfungsi memompa darah ke seluruh tubuh. Karena perannya yang sangat penting, kita harus merawatnya sejak dini dengan pola hidup sehat. Mari bersama-sama memanfaatkan momentum ini untuk meningkatkan kesadaran akan pentingnya menjaga kesehatan jantung,” pungkasnya.
Dengan partisipasi dalam kegiatan ini, RSD Balung Jember menunjukkan komitmen untuk terus mendukung kampanye kesehatan global dan menjadi inspirasi bagi masyarakat dalam menjaga kesehatan jantung. (cah)
