Jember, petisi.co – Memperingati Hari Kesehatan Nasional (HKN) yang jatuh pada 12 November, RSD Balung Jember merayakan dengan semangat “Gerak Bersama, Sehat Bersama”, 22 November 2024. Tema ini menekankan pentingnya menjaga kesehatan, membangun optimisme, dan melaksanakan Pola Hidup Bersih dan Sehat (PHBS).
Direktur RSD Balung, dr. Nurullah Hidajahningtyas, menjelaskan bahwa selain memberikan layanan kesehatan, RSD Balung juga aktif mempromosikan gaya hidup sehat. Salah satu caranya adalah melalui komunitas olahraga yang melibatkan civitas hospitalia RSD Balung.
RSD Balung memiliki empat komunitas olahraga yang aktif dan rutin berlatih di luar jam kerja, yaitu:
- Komunitas Futsal
- Komunitas Badminton
- Komunitas Sepeda/Gowes
- Komunitas Senam
“Komunitas ini tidak hanya menjaga kesehatan fisik, tetapi juga mempererat rasa kekeluargaan di antara karyawan,” ujar dr. Nurullah.
Aktivitas fisik memiliki banyak manfaat yang tak dapat diabaikan, di antaranya:
- Mengendalikan berat badan dan tekanan darah.
- Memperbaiki postur tubuh dan kelenturan sendi.
- Mencegah diabetes melitus dan mengurangi risiko sindrom metabolik.
- Meningkatkan kesehatan tulang, kekuatan otot, serta perkembangan motorik dan kognitif.
- Mengurangi stres dan meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan.
Aktivitas fisik dianjurkan dilakukan minimal 30 menit per hari atau 3-5 hari dalam seminggu. Contoh aktivitas yang sederhana namun bermanfaat meliputi berjalan kaki, berkebun, menyapu, joging, berenang, atau senam.
dr Nurullah mengajak warga Jember untuk memulai aktivitas fisik, baik secara individu maupun melalui komunitas olahraga di lingkungan masing-masing.
“Mari kita bergerak bersama, sehat bersama. Jadikan aktivitas fisik sebagai gaya hidup sehat untuk mencegah penyakit sekaligus meningkatkan kualitas hidup,” ajaknya.
RSD Balung berharap momentum HKN ini dapat menjadi inspirasi bagi masyarakat untuk lebih peduli pada kesehatan diri dan keluarga. Gerak bersama, sehat bersama!. (cah)
