Alhamdulillah hari ini kita memasuki hari ke 18 Puasa Ramadan.
Insyaa Allah 17 hari sebelumnya saat berbuka puasa kita sudah meniru Sunnah Rasulallah Shalallahu Alayhi Wasallam.
Berbuka puasa sebaiknya dengan beberapa butir kurma (atau makanan yang manis) dan air putih terlebih dahulu. Lalu shalat Maghrib, dan setelah itu menikmati makan nasi beserta lauk pauk yang sehat dan bernutrisi, sebagaimana sunnah Rasulullah Shalallahu Alayhi Wasallam,
“Nabi Muhammad Shalallahu Alayhi Wasallam biasa berbuka dengan ruthab (kurma muda) sebelum shalat, jika tidak ada ruthab, maka beliau berbuka dengan kurma, jika tidak ada kurma, beliau minum dengan satu tegukan air.”
(HR. Ahmad, Abu Dawud)
Tidak makan dan tidak minum dalam beberapa jam (satu hari) adalah proses yang membawa dampak bagi kesehatan tubuh kita mencapai kondisi yang lebih baik. Setelah sekian lama dibebani oleh metabolisme yang berlebihan.
Lewat puasa sistem pencernaan kita diistirahatkan atau ditidurkan. Dengan demikian tubuh akan merehabilitasi sendiri kerusakan kerusakan yang terjadi di dalam tubuh. Orang yang sering berpuasa akan selalu dalam kondisi terbaiknya. Inilah dimensi fisik.
“Berpuasalah niscaya kalian akan sehat.”
(HR. Ath Thabrani dalam Mu’jam al Awsath)
PETISI Shaum ditulis dari referensi Al Quran dan Al Hadits
